Znaš onaj osjećaj kad se stisneš da ne smetaš?
Kad sjediš na rubu stolice, govoriš tiše, oblačiš se neutralno, kao da je opasno da te netko primijeti?

To nije tvoja “fina narav”.
To je ožiljak. To je program koji te učio da je sigurnije nestati.

Ali danas – više ne nestaješ.
Danas – tvoja prisutnost dolazi kući.

🗣️ Današnja rečenica:
“Prisutna sam. Postojim. I zauzimam svoj prostor.”

Ponovi je dok hodaš, sjediš, jedeš.
Primijeti gdje se skupljaš i vrati se u punoću sebe.

🔥 Današnja istina:
Zauzimati prostor nije agresija.
To je tvoje pravo.
To je tvoj kisik.

I kad ti kažu da si “previše”, znaj – nisi ti previše, oni su naučeni na manje.

🌱 Danas učini ovo:
Sjedi udobno, ispravno, s ramenima nazad.
Govori malo glasnije nego inače.
Zauzmi mjesto bez isprike.

💌 Današnja poruka:
Ti nisi ovdje da se skrivaš.
Ti si ovdje da svijet vidi tvoju svjetlost. Bez umanjivanja.

Zadatak: Zatraži pomoć za nešto danas. Bez krivnje.

Navikla si sve nositi sama.
Navikla si biti stijena.
Ali znaš što? I stijena puca. I stijeni treba oslonac.

Biti žena ne znači biti neuništiva.
Znači biti osjećajna, stvarna, ranjiva i moćna – sve u jednom dahu.

Danas vježbaš nježnost prema sebi.
Danas zatraži pomoć.

To može biti sitnica – da ti netko drži vrata, skuha kavu, posluša tvoju tišinu.

Ne objašnjavaj. Ne ispričavaj se. Samo primi.
Jer TI to zaslužuješ.

🌀 Kad tražiš pomoć, ne postaješ slabija.
Postaješ ljudska.

Koliko puta si čekala da te netko primijeti?
Da te pohvali, prizna, potvrdi…
Kao da vrijediš tek kad drugi to kažu.

Ali istina je:
Tvoja vrijednost postoji i kad te nitko ne gleda.
I kad ne daješ maksimum.
I kad si ranjiva, tiha, zbunjena.

Vrijediš – jer jesi.

🔥 Zadatak za danas:

Zapiši 10 svojih kvaliteta koje ne ovise o drugima.

To mogu biti osobine, vrijednosti, načini na koje voliš, opraštaš, stvaraš, podržavaš, vodiš…
Primjeri:

• Imam suosjećanje.

• Slušam druge sa srcem.

• Ne odustajem lako.

• Osjećam duboko.

• Znam utješiti.

• Imam intuiciju.

• Liječim svojom prisutnošću.

• Volim istinski.

• Imam hrabro srce.

• Učim i rastem bez prestanka.

Zapiši ih rukom.
Pročitaj ih naglas.
Osjeti ih u tijelu.
To si ti – čak i kad nitko ne aplaudira.

💖 Poruka za tebe:

Ne možeš biti “više vrijedna”.
Već jesi.
Sve dok to tražiš vani, zaboravljaš da se unutra nalazi izvor.

Vrijeme je da pogledaš sebe očima koje tražiš u drugima.

Uvijek snažna. Uvijek spremna. Uvijek tu za druge.

A kad si posljednji put bila nježna prema sebi?

🔥 Zadatak za danas:

Danas se mazi. Doslovno.
Topla kupka. Ulje na tijelu. Omiljeni miris. Mekana dekica.

Govori si nježnim glasom.
Pogledaj se očima ljubavi.

💖 Poruka za tebe:

Ti nisi zadnja na listi.
Ti si cijeli svijet u jednoj ženi.
Vrijeme je da se tako i tretiraš.

Osjećaš nelagodu, ali se smiješ.
Prijeđeš preko sebe, i zaboraviš to mjesto u tijelu koje je vrištalo.

Dosta toga. Danas slušaš.

🔥 Zadatak za danas:

Kad osjetiš “ne”, zastani.
Zapiši gdje u tijelu se to javlja.

Je li to grlo? Trbuh? Prsa?
To je tvoj unutarnji kompas. Počni mu vjerovati.

💖 Poruka za tebe:

Tvoje tijelo ne zna lagati.
Kad naučiš slušati tijelo – znaš istinu. Uvijek.

Planiraš svaki sat, svaku riječ, svaki korak?
I dalje nešto fali?

Možda je vrijeme da pustiš.

🔥 Zadatak za danas:

Danas ne planiraj ništa.
Samo budi. Diši. Pusti život da te vodi.

Ako ti dođe šetnja – idi.
Ako ti dođe odmor – odmaraj.
Bez krivnje.

💖 Poruka za tebe:

Kad otpustiš, počneš stvarno živjeti.
U praznini nastaje prostor za čudo.

Zatvorile su te emocije.
Tijelo sve pamti – i bol, i radost, i suze.

Vrijeme je da ga pustiš da progovori.
Bez riječi. Kroz pokret.

🔥 Zadatak za danas:

Pusti glazbu. Zatvori oči. Pleši bez koreografije.
Pusti tijelo da se kreće kako želi.

Plači, smij se, tresi se, lelujaj – sve je dozvoljeno.
Tvoje tijelo zna put oslobođenja.

💖 Poruka za tebe:

Tvoje tijelo nije stroj.
Ono je hram – pun mudrosti i emocija.
Pleši da ga čuješ.

Dan ti počinje tuđim potrebama?
Porukama, brigom, poslom?

Vrijeme je da vratiš sebe sebi.
Jutro je sveta zemlja – neka bude tvoje.

🔥 Zadatak za danas:

Ustani 30 minuta ranije i daruj si vrijeme.
Bez mobitela. Bez buke. Bez obaveza.

Šetaj. Piši. Pij kavu u tišini.
Samo budi – sa sobom.

💖 Poruka za tebe:

Ti si prioritet.
I kad si sama – ne nedostaje ništa.
U toj tišini čuješ najvažniji glas: svoj.

Negdje u tebi i dalje živi djevojčica.
Plašljiva. Iskrena. Povrijeđena.
Čeka da je netko zagrli.

To možeš samo ti.

🔥 Zadatak za danas:

Nađi svoju fotografiju iz djetinjstva.
Gledaj je i reci:

“Od danas te štitim. Nitko te više neće povrijediti. Obećajem.”

💖 Poruka za tebe:

Nisi više ona mala curica bez podrške.
Sad imaš sebe.
A to mijenja sve.

Znaš reći “da” dok srce viče “ne”.
Jer ne želiš razočarati. Jer želiš mir.

Ali gdje si TI u svemu tome?

🔥 Zadatak za danas:

Danas reci “ne” svemu što ne želiš – bez objašnjenja.
Ne moraš se opravdavati.
Ne moraš se osjećati krivo.

“Ne” je cijela rečenica.

💖 Poruka za tebe:

Ne duguješ nikome svoju energiju.
Danas si sebi na prvom mjestu.
I to je sveta odluka.