proširenje svijesti

Instantna Svjesnost: Trostruki Proboj

Otključaj svoju svijest u nekoliko minuta

U potrazi za dubljim razumijevanjem stvarnosti, često smo ograničeni naučenim percepcijama i filtrima koji nas sprječavaju da vidimo širu sliku. Zato sam osmislio potpuno novu tehniku – “Instantna Svjesnost: Trostruki Proboj”, metodu koja u samo nekoliko minuta otključava skrivene aspekte percepcije i omogućava ti da postaneš svjestan nečega što inače ne primjećuješ.

Kako djeluje?

Ova tehnika kombinira tri sloja percepcije – tijelo, energiju i svijest – kako bi aktivirala stanje proširenog opažanja. Svaka faza traje manje od dvije minute i zajedno stvaraju snažan efekt koji može dovesti do trenutnog uvida.

⏳ Trajanje: 3-5 minuta
🎯 Cilj: Otključavanje skrivene percepcije i dubljeg razumijevanja stvarnosti
🌀 Djelovanje: Resetira osjetila, širi unutarnju energiju i aktivira svijestni skok

Koraci za trenutačno proširenje svijesti

1️⃣ Fizički Prekid – Resetiraj percepciju tijela (30 sekundi)

  • Zatvori oči i brzo protrljaj dlanove dok ne osjetiš toplinu.

  • Položi dlanove na oči i duboko udahni kroz nos, a izdahni kroz usta.

  • Usmjeri pažnju na osjećaj temperature u tijelu – postani svjestan razlike između toplih dlanova i hladnijeg zraka oko tebe.

🔑 Zašto? Ovaj korak resetira tvoje osjetilne podražaje i prekida uobičajene misaone obrasce, otvarajući put novoj percepciji.

2️⃣ Energetski Skok – Proširi svoju unutarnju energiju (60 sekundi)

  • Zamišljaj kako se tvoje tijelo puni svjetlom koje dolazi iz središta tvojih prsa (srčana čakra).

  • Svjetlo pulsira i širi se iznutra prema van, stvarajući polje energije oko tebe.

  • Osjeti kako se vibracija ovog polja mijenja – može postati topla, hladna, titrava, gustija…

🔑 Zašto? Kad postaneš svjestan vlastite energije, brišu se granice između unutarnjeg i vanjskog svijeta, otvarajući percepciju prema dubljim uvidima.

3️⃣ Svijestni Skok – Pitanje koje razbija iluziju (90 sekundi)

  • Duboko udahni i postavi sebi ovo pitanje:
    “Što je u ovom trenutku prisutno, ali mi obično izmiče?”

  • Ne traži odgovor – dopusti da ti percepcija sama donese uvid.

  • Možda osjetiš drugačiju vibraciju u prostoru, primijetiš novu ideju u umu ili jednostavno osjetiš prisutnost nečega što prije nisi registrirao.

🔑 Zašto? Ovo pitanje prisiljava tvoj um da traži ono što je uvijek bilo tu, ali van tvoje svjesne pažnje.

Što očekivati?

  • Osjetit ćeš trenutnu promjenu percepcije, kao da vidiš svijet “čišće”.

  • Moguće je da primijetiš suptilne energije, skrivene misli ili čak osjetiš prisutnost nečega većeg.

  • Svaka osoba može doživjeti drugačiji uvid – neki će osjetiti jaču unutarnju jasnoću, dok će drugi primijetiti nevidljive obrasce u prostoru oko sebe.

🔹 Ova tehnika može se koristiti za brzo osvještavanje nečega skrivenog – bilo da je to unutarnji emocionalni blok, energetska vibracija u prostoru ili čak dublje razumijevanje stvarnosti.

Kraj

Svijet koji percipiramo samo je jedan sloj stvarnosti. Pomoću ove tehnike možeš u samo nekoliko minuta razbiti iluziju ograničene percepcije i iskusiti dublju istinu koja se uvijek nalazi oko tebe. Probaj je sada i vidi kamo će te odvesti tvoj vlastiti um. 🚀

Obavezno

Raj i pakao

Raj i pakao

Raj i pakao: Istina koja je bliže nego što mislimo

Mnoge religije i filozofije širom svijeta uče nas o postojanju raja i pakla, o dva suprotna svijeta koja nas čekaju nakon smrti – jedno mjesto vječne nagrade za pravedne, a drugo mjesto vječne kazne za zle. Ove ideje su duboko ukorijenjene u kulturnim i religijskim vjerovanjima, no postoji i drugačiji pogled koji nam može pomoći da bolje razumijemo što su raj i pakao zapravo – i da li su oni stvarno samo destinacije nakon smrti, ili su nešto mnogo dublje i stvarnije u našim životima na Zemlji.

Raj i pakao na zemlji

Zamislite raj i pakao kao stanje svijesti, unutarnji svjetovi u kojima živimo svakodnevno, unutar svojih umova i srca. Možda mislite da su raj i pakao fizička mjesta koja nas čekaju nakon smrti, ali u stvarnosti, oni su mnogo bliže nego što se čini. Raj i pakao nisu destinacije nakon smrti – oni su stanje duha koje možemo doživjeti u svakodnevnom životu, ovisno o našim odlukama, djelima i načinima na koje se suočavamo sa životom.

Raj je unutarnje stanje mira, ljubavi, suosjećanja i unutarnje ravnoteže. To je život u kojem živimo u skladu sa svojim višim vrijednostima, u kojem činimo dobro i živimo u skladu s ljubavlju prema sebi i drugima. Dobre osobe, koje žive u skladu s tim načelima, osjećaju se ispunjeno, smireno i voljeno, ne samo prema sebi, nego i prema svijetu oko sebe. To su ljudi koji žive život pun radosti, usmjereni na pozitivne ciljeve i s dubljim smislom u svemu što rade.

Pakao, s druge strane, nije vatra i mučenje u doslovnom smislu, već unutarnje stanje nemira, mržnje, patnje i odvojenosti. Pakao je svakodnevni život u kojem prevladavaju negativne emocije poput ljutnje, straha, ljubomore i tuge. To je život u kojem ljudi djeluju iz interesa, gdje prevladavaju zle misli i nepoštenje, gdje je svaki korak ispunjen grižnjom, nesigurnostima i bolom. Loše osobe, one koje stalno čine zle stvari ili donose negativne odluke, često se nalaze u mentalnom paklu, jer nisu u stanju stvoriti unutarnji mir. To su ljudi koji žive u ciklusu patnje i zla, gdje je svakodnevna borba samo još jedan korak dublje u pakao njihovih vlastitih emocija i odluka.

Danteov pakao – Metafora za bezizlaznost zla

U svojoj poznatoj knjizi Božanska komedija, Dante Alighieri opisuje pakao kao mjesto u kojem je duša neprestano kažnjavana, a svakim novim korakom, svaka nova osoba postaje dublje upletena u svoja zla djela. Ova priča je snažna metafora za način na koji se zlo u našim životima može postupno ugraditi u našu svijest. Pakao u Danteovoj viziji nije samo fizičko mjesto, već je to proces duhovnog propadanja. Kada jednom uđemo u spiralu negativnih odluka, patnje i zla, teško je pronaći izlaz. Zlo postaje samonametnuto kolo, iz kojeg je gotovo nemoguće izaći bez drastičnih promjena.

Ono što je ključno u Danteovoj prikazanoj slici pakla, a što se savršeno odnosi na naš svakodnevni život, jest da zlo ne prestaje svojim negativnim posljedicama. Što dublje zaranjamo u nesvjesne i destruktivne obrasce ponašanja, to je teže prepoznati izlaz. U mnogim slučajevima, ljudi koji se upuste u laži, zlostavljanje, ili moralne kompromisne odluke, često ne prepoznaju trenutak kad su postali “zarobljenici” svojih djela. Često prolaze kroz svoj život bez da ikada shvate duboku patnju koju su si sami stvorili. Što više zla počinimo, to smo više “zarobljeni” u vlastitim negativnim obrascima, koji nas odvajaju od istinskog mira.

Kako izlaziti iz pakla?

Raj i pakao na zemlji nisu statični – oni nisu fiksna odredišta koja nam se dodjeljuju, već su to stanja svijesti koja se mogu mijenjati. Naša sposobnost da se oslobodimo pakla je u našim rukama. Kroz samospoznaju, kajanje, promjenu ponašanja i svijesti, možemo stvarati raj i na zemlji. Iako se čini da je pakao “neskonačan” kada smo u njemu, put izlaska je uvijek dostupan onima koji žele tražiti istinu, ljubav i mir.

Kroz promjenu srca i uma, prepoznavanjem svojih pogrešaka i radom na tome da postanemo bolji ljudi, možemo napraviti korake prema unutarnjoj slobodi. Naša vlastita sposobnost za oprost, ljubav prema sebi i drugima, iskrenost i predanost duhovnom rastu ključni su za izlazak iz pakla.

Raj je moguća stvarnost

Iako mnogi ljudi misle da je raj rezerviran samo za “onaj život” nakon smrti, raj je moguća stvarnost koja nas čeka svaki put kada se usmjerimo prema ljubavi, miru i istini u svakom trenutku. Raj nije udaljen, on je prisutan u našim životima svaki put kada činimo dobro, svaki put kada ne reagiramo na negativnost s više negativnosti, kada biramo oprost umjesto ljutnje. Raj je rezultat pozitivnih odluka koje donosi naš duh, a one ne završavaju kad umremo – raj je stanje koje živimo svakodnevno.

Raj i pakao nisu daleki, apstraktni pojmovi. Oni su stanja koja možemo doživjeti sada, ovdje, na zemlji. Svi imamo sposobnost kreirati raj kroz ljubav, dobrotu i suosjećanje, a možemo se zarobiti u paklu kroz negativne misli i loše odluke koje donose patnju i zlo. Kroz prepoznavanje tih obrazaca u sebi i svijetu oko sebe, možemo izbjeći duboko ukorijenjeno zlo koje nas zarobljava i stvoriti raj u svom životu. Raj i pakao nisu nešto što čeka na nas nakon smrti – oni su već ovdje, sada.

 

Ako želite dublje razumjeti kako izaći iz krugova u kojima se vrtimo i osloboditi se iluzija koje nas zarobljavaju, pročitajte knjigu Znaš li da drugi ljudi ne postoje? Kupite je sada i započnite svoj put prema istinskoj slobodi!

Obavezno

kako raditi na sebi

Kako raditi na sebi: Vodič za početnike u duhovnom razvoju

Rad na sebi jedan je od najvažnijih zadataka u životu. To je proces osobnog i duhovnog rasta koji omogućava bolju povezanost s vlastitom unutrašnjošću, veću jasnoću misli, dublje odnose s drugima i osjećaj smirenosti u svakodnevnom životu. Bez obzira na to jeste li početnik ili već imate određeno iskustvo, rad na sebi uvijek donosi neprocjenjive koristi.

U ovom vodiču istražit ćemo što znači raditi na sebi, kako započeti taj proces te kako ustrajati na putu osobnog i duhovnog razvoja. Na kraju ćemo vas uputiti na sljedeći korak kojim možete obogatiti svoje iskustvo i dodatno unaprijediti kvalitetu svog života.

Što znači raditi na sebi?

Raditi na sebi znači ulagati trud u vlastiti osobni i duhovni razvoj. To uključuje razumijevanje svojih misli, emocija i uvjerenja te prepoznavanje kako one utječu na našu svakodnevicu. Kroz taj proces otkrivamo obrasce ponašanja koji nas ograničavaju te učimo nove načine djelovanja koji nas vode prema ispunjenijem i sretnijem životu.

Rad na sebi može obuhvatiti različite aspekte:

  1. Fizički aspekt – Briga o tijelu kroz vježbanje, pravilnu prehranu i kvalitetan san.
  2. Mentalni aspekt – Razvijanje pozitivnih uvjerenja, smanjenje negativnih misli i poboljšanje fokusa.
  3. Emocionalni aspekt – Razumijevanje vlastitih emocija i razvijanje emocionalne inteligencije.
  4. Duhovni aspekt – Povezivanje sa svojim unutarnjim bićem kroz meditaciju, molitvu ili druge duhovne prakse.

Kako započeti rad na sebi?

Ako ste početnik, ovdje su ključni koraci koje možete slijediti:

1. Prepoznavanje potreba za promjenom

Prvi korak u radu na sebi je svjesnost o potrebi za promjenom. Zapitajte se:

  • Što u mom životu trenutno ne funkcionira?
  • Koje situacije me najviše frustriraju ili uznemiruju?
  • Kako bih želio da moj život izgleda za godinu dana?

Ova introspekcija pomoći će vam da identificirate područja na kojima trebate raditi.

2. Postavljanje jasnih ciljeva

Definirajte specifične i ostvarive ciljeve. Na primjer, umjesto općenitog “želim biti sretniji”, recite: “Želim naučiti kako kontrolirati stres” ili “Želim poboljšati odnose s obitelji”. Jasni ciljevi pružaju smjer i motivaciju.

3. Razvijanje svakodnevnih navika

Male promjene u svakodnevici mogu imati ogroman učinak na vaš život. Evo nekoliko primjera:

  • Jutarnja meditacija – Počnite s pet minuta dnevno kako biste smirili um i postavili pozitivan ton za ostatak dana.
  • Zahvalnost – Svaku večer zapišite tri stvari na kojima ste zahvalni.
  • Fizička aktivnost – Čak i šetnja od 20 minuta dnevno može poboljšati vaše raspoloženje i energiju.

4. Suočavanje s vlastitim strahovima i ograničenjima

Strahovi i negativna uvjerenja često nas koče. Ključ je prepoznati ih i postupno ih razbijati. Na primjer, ako vjerujete da niste dovoljno dobri za određeni posao ili situaciju, pokušajte postaviti izazov tom uvjerenju malim koracima ka promjeni perspektive.

Važnost duhovnog razvoja u radu na sebi

Duhovni razvoj igra ključnu ulogu u osobnom rastu. To je proces povezivanja s dubljim dijelovima sebe, prepoznavanja svoje svrhe i osjećaja povezanosti sa svijetom oko sebe. Evo nekoliko tehnika koje vam mogu pomoći:

  • Meditacija – Pomaže smiriti um i razviti dublje razumijevanje vlastitih misli.
  • Svjesnost (mindfulness) – Prakticiranje svjesnog življenja u trenutku smanjuje stres i povećava zadovoljstvo.
  • Pisanje dnevnika – Zapisivanje misli i osjećaja može pomoći u prepoznavanju obrazaca i rješavanju unutarnjih konflikata.

Kako zadržati motivaciju tijekom rada na sebi?

Proces rada na sebi nije uvijek jednostavan. Važno je ostati motiviran i strpljiv sa sobom. Evo nekoliko savjeta:

  1. Podsjetite se na svoje ciljeve – Redovito se prisjećajte zašto ste započeli ovaj proces.
  2. Okružite se pozitivnim utjecajima – Pronađite podršku u prijateljima, obitelji ili zajednici sličnomišljenika.
  3. Slavite male pobjede – Svaki korak naprijed, bez obzira na to koliko malen bio, vrijedan je proslave.

Zašto je važno početi sada?

Čekanje “pravog trenutka” može vas udaljiti od života kakav zaslužujete. Rad na sebi nije nešto što se događa preko noći, ali svaki mali korak donosi nevjerojatne promjene.

Ako osjećate da je vrijeme za početak, napravite prvi korak danas. Upravo sada možete započeti proces koji će transformirati vaš život.

Sljedeći korak prema sretnijem i ispunjenijem životu

Detaljno o tome kako raditi na sebi možete saznati u knjizi Znaš li da drugi ljudi ne postoje. Ova knjiga pruža duboko razumijevanje procesa rada na sebi i nudi praktične savjete za rješavanje unutarnjih blokada i postizanje mira i sreće.

Knjiga je pisana jednostavnim i inspirativnim jezikom te će vas voditi korak po korak kroz proces osobne transformacije. Ne čekajte da promjena dođe sama od sebe – preuzmite kontrolu nad svojim životom već danas!

Kliknite ispod i naručite svoj primjerak:
Naručite knjigu sada i započnite svoj put ka ispunjenju!

Obavezno

Strpljenje

Kako razviti strpljenje u ljubavi i vezi?

S nestrpljenjem očekujemo, iščekujemo, nadamo se, sanjamo… Kad će već jednom naš partner naučiti što volimo, što nam smeta? Strpljenje u ljubavi ima svoje granice koje trebate sami jasno postaviti.

Postoje situacije u kojima je strpljenje u vezi jako važno i poželjno, kad partner prolazi kroz teško razdoblje i kad mu treba naša podrška i ljubav. 

Ali mi smo često nestrpljivi i nervozni, čak i kad se trudimo saslušati ga, cupkamo, tresemo nogom, vrtimo čuperak kose… Možda nas u tim trenucima muči nešto sasvim drugo, a možda nam je već stvarno dosta neke partnerove osobine ili navike.

Tada nam može pomoći da uđemo sa svojom svijesti u područje srca, prizovemo osjećaj ljubavi koju imamo prema partneru i tada to strpljenje u ljubavi dolazi prirodno. Osjećaj ljubavi zamislite kao bijelu svjetlost i možete ga proširiti po cijelom tijelu, zatim ga poslati malo izvan granica tijela, a onda i prema partneru koji očekuje i treba mu naše strpljenje u vezi. Možete taj osjećaj zamisliti kao zrake svjetlosti koje od nas putuju prema drugoj osobi.

Zašto smo nestrpljivi? 

Nestrpljenje naglašava razliku između ovoga sada i onoga što će doći, pojačava nezadovoljstvo trenutnim stanjem i čini od nas žrtve koje, osim što to nemaju, sad još moraju i čekati i patiti pritom. Nestrpljenje u ljubavi i vezama možemo osjetiti kad čekamo da se naš odnos s partnerom popravi, da strpljenje u vezi za koje mi smatramo da ga imamo konačno urodi plodom.

Nestrpljenje je iskaz nedostatka povjerenja, jer ako imate povjerenja u život, da će se dogoditi baš ono što se treba dogoditi (rješavanje napetih odnosa, bolji posao, preseljenje) i baš onda kad se treba dogoditi, u trenutku koji je najbolji za vas jer ćete tek tada biti spremni za to iskustvo, onda možete biti mirni i ne čekati napeto i s nestrpljenjem. Ionako čekate, zašto raditi dramu od toga?

Strah ili nestrpljenje?

Ako je ono što čekamo lošije od stanja u kojem jesmo, onda ustvari govorimo o strahu, ali ako je to nešto dobro, nešto što nam treba ili se tome ujedno i veselimo (susret ili koncert), ako znamo da dolazi (autobus, naš red na blagajni), onda nestrpljenje samo crpi našu energiju.

Kad razvijete osobinu strpljenja, lakše ćete donijeti odluku je li situacija koja vas je činila nestrpljivima nešto što možete tolerirati, jer vaš partner možda nikad neće htjeti s vama na koncerte, ali vi ćete ići s prijateljima, pa to i nije toliko važno, ili je u pitanju nešto što ne razumijete, ne želite tolerirati i što nikakvo strpljenje u vezi ne može učiniti prihvatljivim, pa ćete u skladu s time odlučiti hoćete li ostati u vezi ili ne.

Pa kako onda postati strpljiv?

Kao i većina osobina, i ova se razvija s vremenom. Ako je strpljene vaš cilj, potrebna je namjera da ga ostvarite, ali i trening koji ćete odraditi kad ste mirni, a ne kad vas već uhvati nestrpljenje. Ovisno o snazi namjere, rezultate ćete vidjeti prije ili kasnije…

  1. Jasno definirajte da je upravo strpljenje osobina koju želite razviti.

  2. Zatim zamislite kako biste se osjećali da ste strpljivi. Kakav bi to osjećaj bio? Kako bi bilo divno imati povjerenja u život, da se sve događa baš kad se treba dogoditi i da nema potrebe da budete nestrpljivi. Osjetite taj osjećaj u području srca, a onda ga proširite na čitavo tijelo.

  3. Vježbajte na stvarima koje već imate. Kad primite čašu vode držite je u ruci 10 sekundi prije nego što popijete vodu, kad sjednete za ručak odvojite 10 sekundi prije nego što počnete jesti. 

  4. Zapišite koje su to situacije u kojima ste nestrpljivi. Ne volite čekati tramvaj? Čekati u redovima? ‘Jedva čekate’ vikend da se odmorite? Ali ionako morate čekati, vaše nestrpljenje neće ubrzati proces. Pa zašto onda ne biste prihvatili to čekanje i umirili svoje emocije i um? Zamislite sebe kako mirno čekate u redu…

  5. Zadajte svom umu da radi nešto konkretno dok čekate, nemojte mu dopustiti da vrti isti film, kako je grozno stajati u redu, kako su institucije i javni prijevoz spori… Prisjetite se nekog događaja koji vas je razveselio i ponavljajte te slike u glavi. Zamislite da je s vama draga osoba kojoj pričate viceve ili prepričavate nešto zabavno što vam se dogodilo.

 

Strpljenje i ljubav prema sebi

Budite strpljivi i prema sebi, možda nosite traume ili programe koji će vam otežati ovaj proces. 

Kad osjetite napetost, nervozu i nestrpljenje, prvo duboko udahnite i polako izdahnite, prisjetite se osjećaja i osobine strpljenja koju razvijate razviti i kako ste se osjećali zadnji put dok ste vježbali strpljenje. Tako ćete se prisjetiti i da vi već imate to u sebi, samo će proći malo vremena dok taj osjećaj ne postane jači od nestrpljenja.

Zatim u području srca osjetite ljubav prema sebi i zahvalite sebi što ste vježbali strpljenje.

I veselite se i malim uspjesima, oni vas vode do vašeg cilja. Samo strpljivo, i kao i uvijek, s ljubavlju prema sebi.

Obavezno

lucidni snovi

Kako poboljšati kvalitetu svojih snova kroz lucidne snove

Jeste li ikada doživjeli trenutak u snu kada ste shvatili da sanjate? Ako jeste, doživjeli ste lucidni san. To je stanje u kojem ste svjesni da sanjate, a ta svjesnost omogućuje vam da preuzmete kontrolu nad svojim snom. Lucidno sanjanje nije samo fascinantno iskustvo – to je i moćan alat za osobni rast, rješavanje problema i poboljšanje kvalitete života.

Zašto su lucidni snovi važni?

Lucidni snovi otvaraju vrata novim mogućnostima. Kroz njih možete:

  1. Rješavati unutarnje konflikte – Snovi pružaju sigurno okruženje za suočavanje sa strahovima, traumama i negativnim emocijama.
  2. Poboljšati kreativnost – Mnogi ljudi koriste lucidne snove za pronalaženje inovativnih ideja i rješenja.
  3. Trenirati vještine – Tijekom lucidnih snova možete vježbati određene vještine, poput govora, plesa ili čak sportskih pokreta, što se kasnije može odraziti u stvarnom životu.
  4. Razumjeti sebe – Snovi su odraz naše podsvijesti, a lucidni snovi omogućuju nam izravan pristup našim mislima, emocijama i nesvjesnim obrascima.

Kako postići lucidne snove?

Lucidno sanjanje je vještina koja zahtijeva praksu i disciplinu, ali svatko je može razviti uz primjenu nekoliko jednostavnih tehnika:

  1. Vođenje dnevnika snova
    Svako jutro, odmah nakon buđenja, zapišite svoje snove. Što više budete pamtili snove, to ćete lakše prepoznati obrasce u njima i povećati svjesnost tijekom snova.

  2. Provjere stvarnosti
    Redovito tijekom dana postavljajte sebi pitanje: “Jesam li budan?” Promatrajte detalje oko sebe, poput sata ili vlastitih ruku. U snovima se često javljaju nepravilnosti koje možete primijetiti samo ako postanete svjesni.

  3. Afirmacije prije spavanja
    Prije nego što zaspite, ponovite nekoliko puta misao poput: “Prepoznat ću da sanjam.” Ova namjera pomoći će vašem umu da tijekom sna postane svjestan.

  4. Meditacija i opuštanje
    Meditacija povećava svjesnost i smiruje um, što olakšava ulazak u lucidno stanje tijekom sna. Prije spavanja odvojite nekoliko minuta za duboko disanje i opuštanje.

  5. Tehnika vizualizacije
    Zamislite kako u snu postajete svjesni. Vizualizirajte scenarije u kojima kontrolirate san, što će pripremiti vaš um za prepoznavanje sličnih trenutaka tijekom sna.

Što očekivati od lucidnih snova?

Lucidni snovi nisu samo zabavno iskustvo – oni mogu donijeti duboke promjene u vaš život. S vremenom ćete razviti veću emocionalnu otpornost, razumjeti sebe na dubljoj razini i možda pronaći odgovore na pitanja koja ste dugo tražili.

Savjeti za uspjeh

  • Budite strpljivi. Lucidno sanjanje zahtijeva vrijeme i praksu.
  • Ne odustajte nakon nekoliko pokušaja. Kao i svaka vještina, i ovo je proces učenja.
  • Prilagodite tehnike koje vam najbolje odgovaraju – svatko ima jedinstven način na koji postiže lucidnost.

 

Lucidni snovi su više od samosvijesti u snu – oni su alat za osobni rast, iscjeljenje i kreativnost. Uložite vrijeme u ovu praksu i otkrijte svijet beskonačnih mogućnosti koje se kriju u vašem umu. Vaši snovi mogu postati mjesto mira, snage i inspiracije – sve što trebate učiniti jest zakoračiti u njih svjesno.

Pokušajte već večeras – možda vas očekuje najčarobnija avantura vašeg života.

Obavezno

postizanje ciljeva

10 jednostavnih koraka za postizanje ciljeva u životu

Postizanje ciljeva ne mora biti komplicirano. Uz pravu strategiju i dosljednost, možete ostvariti bilo što što zamislite. Ovaj vodič pomoći će vam da pojednostavite proces i pretvorite svoje snove u stvarnost.

1. Jasno definirajte ciljeve

Prvi korak je precizno definiranje što želite postići. Umjesto “Želim biti uspješan,” odredite konkretno, npr. “Želim pokrenuti vlastiti posao u roku od godinu dana.” Ciljevi koji slijede SMART metodu (specifični, mjerljivi, dostižni, relevantni i vremenski određeni) povećavaju šanse za uspjeh.

2. Vizualizirajte svoj idealan ishod

Vizualizacija je moćan alat za jačanje motivacije. Zatvorite oči i zamislite kako izgleda vaš uspješan život – što osjećate, kako živite i s kim ste okruženi. Ova praksa može biti dnevna navika koja vas podsjeća na cilj.

3. Razbijte ciljeve na manje korake

Veliki ciljevi često izgledaju zastrašujuće. Podijelite ih na manje, lako ostvarive zadatke. Na primjer, ako želite naučiti strani jezik, prvi korak može biti učenje 10 novih riječi dnevno.

4. Odredite prioritete

Odredite što je najvažnije i usmjerite energiju na te zadatke. Fokusiranje na ključne aktivnosti omogućuje brži napredak i smanjuje stres.

5. Postavite dnevnu rutinu

Navike su temelj uspjeha. Odvojite vrijeme za rad na svojim ciljevima svaki dan, čak i ako je to samo 15 minuta. Dosljednost pobjeđuje veličinu napora.

6. Zabilježite svoj napredak

Vođenje dnevnika ciljeva ili praćenje napretka u aplikaciji može biti vrlo motivirajuće. Pogled unazad na sve što ste postigli daje vam dodatnu snagu za nastavak.

7. Okružite se inspirativnim ljudima

Ljudi s pozitivnim stavovima i sličnim ciljevima potiču vaš rast. Podijelite svoje ideje i budite dio zajednica koje vas podržavaju.

8. Pripremite se za prepreke

Put prema cilju rijetko je pravocrtan. Budite spremni na izazove i neuspjehe. Pristupajte im kao lekcijama koje vas vode bliže vašem cilju.

9. Ostanite fleksibilni

Ponekad je potrebno prilagoditi svoje planove. Ako nešto ne funkcionira, promijenite pristup, ali nikada ne odustajte od svog krajnjeg cilja.

10. Proslavite svaki uspjeh

Svaki mali korak prema cilju vrijedan je slavlja. Nagradite se kada ostvarite dio plana – to jača vašu motivaciju i podiže energiju.

 

Postizanje ciljeva nije pitanje sreće, već strategije i truda. Ovi koraci pomoći će vam da razvijete disciplinu, pronađete inspiraciju i zadržite fokus na onome što je zaista važno.

Vrijeme je da preuzmete kontrolu nad svojim životom. Počnite danas i gledajte kako se vaši ciljevi pretvaraju u stvarnost.

Obavezno

Kako raditi na sebi

Kako raditi na sebi i što znači raditi na sebi?

Rad na sebi može se provoditi na više načina, a svaki od njih doprinosi kvaliteti vašeg života. Svi se nalazimo u određenim obrascima ponašanja, a izlazak iz tih okvira može nam otvoriti potpuno nove perspektive.

Kako započeti rad na sebi?

Najbolji način za početak je uvođenje malih, ali značajnih promjena u svakodnevni život. Evo nekoliko ključnih područja na kojima možete raditi:

1. Fizičko zdravlje i izgled

Ako počnete vježbati, poboljšat ćete svoj izgled, povećati samopouzdanje, osjećati se bolje, imati više energije te biti fizički i mentalno jači. Tjelesna aktivnost ne donosi samo vanjske rezultate, već i unutarnju stabilnost i zadovoljstvo.

2. Prehrana i energija

Promjenom prehrane možete postići veći nivo energije, bolji san i jači imunitet. Kvalitetna prehrana izravno utječe na naše raspoloženje i mentalno stanje. Više o pravilnoj prehrani možete pročitati ovdje.

3. Duhovni razvoj i rad na umu

Duhovni rad na sebi uključuje uklanjanje negativnih obrazaca razmišljanja. Naš um nas često sabotira i dovodi u neugodne situacije. Negativne misli samo su pokazatelj da trebamo pronaći pozitivnu perspektivu.

Kako rad na sebi mijenja vaš život?

Vaša vanjska stvarnost preslika je vašeg unutarnjeg stanja. Ako želite promijeniti život, prvo trebate promijeniti sebe. Primjerice, često se susrećemo s ljudima koji se žale na svog partnera. Ono što nas smeta kod drugih zapravo su stvari koje trebamo promijeniti u sebi.

Umjesto da pokušavate mijenjati druge, fokusirajte se na vlastiti razvoj. Kada vi rastete, vaši odnosi se automatski poboljšavaju. To vrijedi za odnose s partnerima, roditeljima, djecom i prijateljima.

Kako mjeriti napredak?

Napredak u radu na sebi je lako vidljiv. Ako primijetite poboljšanja u odnosima s partnerom, roditeljem ili djetetom, to znači da ste na dobrom putu.

Važno je razumjeti da se kroz rad na sebi ne opravdava destruktivno ponašanje drugih, poput alkoholizma, zlostavljanja ili nevjere. No, u većini slučajeva, problemi u odnosima proizlaze iz vlastitih unutarnjih stanja.

Lakši put ili pravi put?

Najlakše je napustiti partnera, prestati razgovarati s roditeljem ili odustati od djeteta. No, dugoročno, to donosi više problema nego rješava. Rad na sebi je poput tjelovježbe – teže je, ali donosi trajne rezultate i istinsko zadovoljstvo.

Ako želite dubinski razumjeti kako mijenjati sebe i svoj život, knjiga “Znaš li da drugi ljudi ne postoje” pruža vam konkretne korake i uvide. Također, obavezno pročitajte članak Kako koristiti knjigu, jer će vam pomoći da dobijete maksimalne rezultate iz nje.

 

Rad na sebi je neprekidan proces, ali svaki mali korak vodi ka velikim promjenama. Počnite danas i postanite istinska verzija sebe!

kako biti sretan

Kako biti sretan?

KAKO BITI SRETAN? Kako biti sretan je jedno od čestih pitanja, a odgovor je prilično jednostavan.
Zadaj si ciljeve i ispunjavaj ih. Eto toliko je jednostavno.

Svi mi volimo osjećati se dobro. Kako to postići? Naravno da je nemoguće svaki dan biti u super raspoloženju, u super stanju. Ali to nije ni bitno niti poanta jer loši trenuci su nam itekako potrebni. Ne bi naučili nikada hodati da nismo pali i to više puta. Raditi scene oko podova u životu nije baš produktivno.

Ako uzmemo u obzir da nam je vrijeme najvrjednija stvar koju imamo u životu. Kvalitetno raspolaganje vremenom je upravo ono što nam daje ispunjenje.
Što znači kvalitetno rasporediti vrijeme? Da ga trošimo na sebe…

Sve što smo dobili u životu ćemo prije ili kasnije izgubiti. Oslanjati se na materijalne stvari kao izvor sreće nikako nije dobra ideja. Roditelji će vas napustiti, djeca će vas napustiti, partner oče biti tu neće, što će mu puhnut u glavi… Stan, novac, automobil…

Sve može nestati u sljedećoj sekundi…
U svim ovim stvarima lijepo je uživati, ali uvijek treba imati na umu da te stvari prolaze i da je uživanje u njima trenutno i tako se treba postaviti prema njima. Uživaj Koliko traje maksimalno… Skupi predivna sjećanja i trenutke…

Ono što nosimo sa sobom gdje god išli što god radili su naše znanje i naše vještine te naša postignuća. Prate nas do kraja života i nikada nas neće napustiti. Na njih se uvijek možemo osloniti. Izuzev neke mentalne bolesti, a tada nam nije ni bitno…

Zadaj si cilj! I svaki dan barem pola sata izdvoji vremena na njegovom ostvarenju. Zadaj si više ciljeva!
Put do ostvarenja cilja je učenje! To je put učenja. Ne trnovit put, ne težak put, ne nesretan put…. Nego put učenja…. A svako putovanje kada kasnije pogledamo, koliko god bilo teško bit će nam drago što smo ga prošli. Čak oni najteži putevi nam daju najviše ispunjenja. Daju nam vrijednost, daju nam snagu, daju nam samopouzdanje…

Lako se može desiti da ne znamo što želimo odnosno što bi si postavili za cilj. Ali tada je bolje si zadati bilo kakav cilj i ostvarivati ga nego stajati na mjestu. Jer nikad ne znamo što nas čeka na kojem putu i kuda će nas odvesti…

Što god da nam se dešavalo u životu, kada se krećemo neuništivi smo! Kad se krećemo smo snažni! Kada se krećemo pobjeđujemo makar i padali… I kad nemaš što napraviti jer si došao do zida… penji se na zid…. Radi bilo što samo nemoj stajati. 

Koji su tvoji ciljevi i što ćeš danas učiniti da ih ostvariš?

Obavezno

energetski obiteljski odnosi

ENERGETSKI ODNOSI I KAKO IH POPRAVITI?

ENERGETSKI OBITELJSKI ODNOSI I KAKO IH POPRAVITI?

Bez obzira o kojoj osobi se radi odnosi se prvenstveno na obitelj.

Najbitniji energetski odnosi su upravo oni odnosi unutar obitelji. Iz razloga što oni konstantno 24 sata utječu na nas.

Čim upoznamo neku osobu počinjemo kreirati i energetsku povezanost s njom. Ovisno o tome koliko se zbližimo toliko će povezanost biti snažnija odnosno jače će djelovati na nas.

Tako su najjače veze u obitelji u kojoj smo rođeni. Kasnije ako kreiramo vlastitu obitelj ti odnosi se preslikavaju na novu obitelj koju smo si sami stvorili.

Energetske veze među ljudima izgledaju kao svjetlosni snopovi. Možemo ih i sami vidjeti i osjetiti ako zamislimo određenu osobu ispred nas te osjetimo povezanost.

Često su te energetske veze loše postavljene i narušavaju sklad obitelji. Energetski kanali su blokirani, odašiljemo ili primamo toksičnu energiju, energija ne cirkulira obostrano…

Razlog zbog kojeg te veze nisu uvijek dobro postavljene su naši stavovi i uvjerenja, a upravo takve stavove i uvjerenja imamo kako bi smo nešto naučili iz njih.

Pogrešne energetske povezanosti će nas dovoditi u ozbiljne probleme, od negativnih emocija pa sve do ozbiljnih i teških zdravstvenih problema. A problemi će nas navesti da se zaustavimo i poradimo na sebi i kvaliteti našeg života.

Uvijek je iza pogrešne energetske povezanosti neka bitna lekcija za naš život i naš razvoj kao duhovnog bića.

Za primjer možemo uzeti odnos ljubavnog para.

Na prvi pogled taj odnos može izgledati skladno. Iako se taj sklad postiže umjetnim putem glume, pretvaranja i nošenja maski.

Kako loša energetska povezanost dovodi do problema tako i dobra povezanost donosi puno blagodati radosti i sreće u naš život.

Obiteljski odnosi

Djevojka svog partnera podsvjesno doživljava kao svog oca. Iako toga nije svjesna i trudi se biti partnerica, njeno ponašanje odgovara relaciji otac kćer i nikako ne može ostvariti potencijal dobrobiti koji ljubavni odnos donosi.

Htjet će mu udovoljavati, smatrat će ga za autoritetom u svome životu, dozvoljavat će mu razne intelektualne dominacije, dat će se iskorištavati i ponižavati… i odnos nikako ne može biti ravnopravan što je jedino što može dovesti do ispunjenja obje osobe u partnerskom ljubavnom odnosu.

S druge strane može se desiti da partnera podsvjesno doživljava kao svoje dijete. Tada će voditi preveliku brigu o njemu. Smatrat će da sam nije sposoban obavljati životne potrebe, omalovažavat će ga, davati mu upute kako se što radi, osjećat će se dominantno nad njim…

Problem kod toga nije samo što žena narušava svoj životni standard nego ozbiljno narušava i partnerov život. Čineći od njega stvarno dijete koje je nesposobno…

Izlaz su nam dvije opcije ili prekinuti taj odnos ili ga popraviti. Bijegom od osobe dobivamo to da ćemo ponovno stvoriti i dobiti identičnu situaciju bez obzira tko nam je partner, otac ili dijete.

Iako prirodno ne možemo promijeniti koga smo dobili za roditelja ili dijete, uvijek možemo prekinuti fizički odnos. Iako će energetska povezanost ostati zauvijek.

Tako često vidimo da osoba promijeni nekoliko partnera i bez obzira na svoj odabir nije zadovoljna.

Međutim što će se desiti ako popravimo energetsku povezanost?

Kako se iza toksične povezanosti krije neka bitna lekcija za nas koju moramo naučiti kako bi smo napredovali tako spoznajom iste više neće biti negativnog utjecaja na nas.

Žena koja svog partnera, roditelje ili dijete doživljava na pogrešan način moći će ga vidjeti i prihvatiti onakvim kakav on jest.

Samim prihvaćanjem promijenit će svoje ponašanje, a samim tim i svog partnera, roditelja ili dijete.

Provjeriti ili ispraviti svoje energetske povezanosti možete pomoću regresoterapije i ostvariti puni potencijal koje obitelj donosi.

 

Ako ti se svidio tekst podijeli ga s ostalima klikom na ikonu ispod teksta.

Obavezno

ritual

Kako rituali mogu unaprijediti vaš svakodnevni život: Moćna alatka za preokretanje vjerovanja i privlačenje pozitivne energije

RITUALI i kako nam mogu pomoći u svakodnevnom životu?

Rituali su jedan vrlo moćan alat koji možemo i sami koristiti.

Ako uzmemo u obzir da prvo nastaju misli, misli kreiraju energetski naboj, energija privlači i kreira stvari.

Tako su nam misli koje imamo tijekom dana od velikog značaja.

Ritualima možemo preokrenuti vjerovanja koja nas blokiraju.

Rituali su poznati od davnina. Većina nas na spomen ritala vidimo nekakve vještice koje izvode nešto da bi postigle određen cilj.

ritual

Međutim rituali su svuda oko nas, a i sami ih izvodimo nesvjesno.

Crkva kao dobar poznavatelj duhovne strane izvodi rituale nad svojim pratiteljima.

Određeno mahanje rukama, polijevanje vodom, mazanje uljem, izgovaranje određenih riječi, prskanje vodom po stvarima…

 

Kako kreirati rituale?

Bitno je da sami kreiramo rituale za sebe. Zato jer je samo nama poznato s kolikom težinom stvari se nosimo odnosno koliko smo umislili da problem težak.

Tako ćete i osmisliti ritual koji će Vam pomoći razriješiti problem.

Pa bi kreiranje rituala izgledao ovako:

Želim imati manje stresa u životu.

Očito je da puno razmišljam o stresu i takvim situacijama te ga privlačim u svoj život.

Kako mi to predstavlja velik problem razmišljam i o promijeni posla.

Da bi se oslobodio stresa odlučio sam da ću svako jutro kada se probudim prvo meditirati (kako meditirati i što je to?) 5 minuta, obavezno popiti čašu vode te se istegnuti. Taj ritual donijet će mi mir u život.

Važnost rituala je da nam donese pozitivne misli koje će nam služiti u promijeni koju želimo vidjeti.

Ako se ugodno osjećamo s nekim od rituala koje već izvodimo svako jutro.

Možemo i njima pridodati značaj ili važnost. Jutarnja kava, umivanje, pranje zubi, čišćenje nečega, paljenje svijeće ili mirisnog štapića…

Ali tada da svjesno to radimo u čast tome što želimo postići.

Da kava nije samo usputno pijenje, da umivanje nije samo čišćenje lica…

Kako ritual ponavljate, energetski naboj sve više raste i život nas gura u nove situacije koje će dovesti do željenog ishoda.

Naravno uzmite u obzir da život zna koje situacije će Vas gdje dovesti.

Stoga se nemojte iznenaditi ako želite više novca da ostanete bez posla, da vam dođu nepredviđeni veliki troškovi… Jer će Vas takve situacije dovesti do više novca…

A možda jednostavno samo dobijete nenadanu svotu novca….

Ili radite ritual za zdravlje a potom se razbolite ili razbolite još više.

Jer će nas očito tek teže stanje dovesti do razmišljanja što radimo krivo.

Regresoterapija uvelike može pomoći u otkrivanju skrivenih problema.

 

Ako ti se svidio tekst podijeli ga s ostalima klikom na ikonu ispod teksta.

Obavezno