Cart is empty 
Kreativnost je ključni element koji čini razliku između prosječnosti i izvrsnosti u mnogim područjima života. Bez kreativnosti, inovacije ne bi bilo moguće, a ljudi bi bili ograničeni u svojim mogućnostima da se razvijaju i napreduju. Međutim, kreativnost je nešto što ne možemo samo prisiliti da se dogodi, a ponekad se čini kao da nas napušta u najvažnijim trenucima. Srećom, postoji jedan alat koji može pomoći u poticanju kreativnosti – meditacija.
Meditacija je praksa usmjeravanja pažnje na određeni objekt, misao ili aktivnost radi postizanja mentalne jasnoće i emocionalne stabilnosti. Redovita meditacija može pozitivno utjecati na mozak i promijeniti način na koji razmišljamo i percipiramo svijet oko nas. Također može potaknuti kreativnost na različite načine.
Jedan od načina na koji meditacija pomaže u poticanju kreativnosti je smanjenje stresa i anksioznosti. Kada smo opušteniji i mirniji, možemo razmišljati jasnije i otvorenije. Umjesto da se zadržavamo na ograničavajućim mislima, možemo se lakše otvoriti novim idejama i perspektivama.
Također, meditacija može pomoći u poticanju kreativnosti tako što promiče alfa valove u mozgu. Alfa valovi su povezani s umirujućim i kreativnim stanjima svijesti. Kad meditiramo, mozak se usmjerava na samo jednu aktivnost, što dovodi do usporavanja valova mozga i povećanja alfa valova. To nam pomaže da se opustimo i postanemo otvoreniji za nove ideje.
Postoje različite tehnike meditacije koje su posebno korisne za poticanje kreativnosti. Na primjer, meditacija usmjerena na disanje može pomoći u osvještavanju trenutka i fokusiranju na sadašnjost, što je ključno za otvaranje novih perspektiva.